心態致勝

1. 心態
1. 兩種心態
1. 定型心態, fixed mindset
1. 相信人的素質是無法改變的
2. 因為無法改變自身, 努力的方向是去證明自己擁有的能力和價值
1. 簡單來說, 讓自己看起來聰明
2. 往往會高估自己的能力
2. 成長心態, growth mindset
1. 認為可以透過努力, 策略和他人的幫助來改變基本素質
2. 粗略的認為, 任何人能成就任何事情
3. 以比較開放的心態去掌握自己目前的能力
   
   
2. 心態深探
1. 定型心態會讓人害怕失敗
1. 因為能力固定, 缺點也固定, 這意味者無法增進能力與克服缺點
1. 所以會不想洩漏自己的弱點
2. 不願意承認自己的缺點, 讓奉承者環繞
3. 同時也害怕去挑戰未知, 而容易變成不學習者
2. 傾向去處理自己知道的東西, 進行低難度的挑戰
3. 喜歡獲得成就和認可
1. 希望能證明自己很特別, 不同於他人
1. 因為這份特別是定型的
4. 只能在順境中保持興趣
1. 對於失敗的忍受力很低, 容易因此陷入長期低潮
2. 為了讓自己感覺良好而去尋找失敗的理由, 或是尋找更失敗的人
2. 成長心態會讓人能接受挑戰
1. 挑戰未知可以強化自己
2. 遇到失敗還是會憂鬱,
1. 失敗不會定義自身, 能力可以發展
3. 注重努力
3. 如今社會讚揚自然不費力的成就, 勝過努力的成就
1. 造就定型心態的陷阱
4. 人並不是單純的屬於定型或是成長
1. 在不同面向人的傾向可能不同
1. 可能認為能力是可以成長的, 但是個性是定型的
2. 這些決定了人認為自己那些部份可以成長
   
   
3. 關於能力與成就的真相
1. 即使人的天賦有差別, 努力能拿到一定程度的效果
1. 即使是藝術類的能力, 好比素描, 透過努力一般人也能夠獲得一定程度的進步
2. 教育和讚美的時候, 如果是讚美努力而非成就, 會讓對象較有機會培養成長型心態
3. 刻板形象可視為定型心態的一種
   
   
4. 運動界:冠軍心態
1. 成長心態跟恆毅力正相關
1. 定型心態使才能成為絆腳石
1. 當遇上逆境, 人們會懷疑自己的才能而失去專注力和能力.
2. 成長心態可以幫助人們應付挫折, 找出好策略, 引導出對自己有利的行動
2. 能力讓你到達頂尖, 恆毅力讓你保持頂尖
3. 具有成長心態在做最擅長的事, 以及持續學習與改進中獲得成功
4. 挫折會激勵成長心態者, 對他們有益, 有警示作用
5. 具有成長心態者掌握邁向成功與保持成功的流程
   
   
5. 企業界:心態與領導力
1. 領導人與企業也會可分成長心態與定型心態
2. 成長心態的領導人
1. 不會總是試圖證明自己比別人優系
2. 不斷尋求改進, 正視自己的錯誤, 正視周遭的有才能者
3. 傾聽, 歸功, 栽培
4. 抑制菁英主義
3. 定性心態的領導人
1. 認定有些人優越,  也些人則否
2. 必須證明自己優越, 而這需求往往危害公司
1. 不建立卓越的團隊也不重視他人的成長
3. 往往瞧不起腳踏實地的經營者
4. 如同前面, 對於能力的培養, 成長和定性心態是不同的
1. 經理人/領導人/談判人才是天生還是後天育成
2. 犧牲下屬來增進自己的權力, 能力與價值感
   
   
6. 人際關係:愛的心態
1. 成長心態對人際關係
1. 自己, 對方, 甚至關係本身都是會成長的, 需要投入心力
2. 在關係中成長很重要, 不需要會貶低你的對象
2. 定型心態對人際關係
1. 如果一個關係需要努力, 那就不是對的人
2. 有問題代表性格有瑕疵
3. 需要證明自己比對方好
   
   
7. 父母, 師長, 與教練
1. 改從教育的角度來探討兩種心態
2. 發出正確的訊息
1. 不要稱讚聰明, 多稱讚努力比較能培養成長心態的小孩
2. 沒得好成績是因為不努力, 而非不聰明
1. 但是還是要客觀的評價
3. 反言之, 失敗也該歸咎在努力不足, 而不是天份或環境
3. 學生會有成長和定型心態, 教師也會有
1. 相信學生是否會改變, 相信自己是否會改變
   
   
8. 改變心態
1. 成長心態的基本信念, 是相信人可以改變與成長
1. 影響快樂的關鍵, 不會在關鍵時刻認為自己不行
2. 改變的過程
1. 第一步是擁抱你的定型心態, 承認自己擁有定型心態
2. 第二步是小心, 有意識的避免觸發定型心態
3. 第三步是給定型心態的自我命名.
4. 第四步是教育他, 帶他走上成長旅程
3. 個人觀點, 這邊是強調要意識的覺察自己, 注意到自己定型心態出現的時機, 有意識的, 客觀的去教育自己的定型心態, 透過理性分析讓自己知道正確的應對
1. 舉例來說, 當面對挑戰, 覺得自己不行的時候, 客觀的分析自己的條件, 努力的程度, 在考慮到對手的投入程度, 可能事情並沒有那麼糟, 只是恐懼限制了自己